Entrenamientos

ANDRÓMEDA TRAIL

ENTRENAMIENTO GUIADO 13K

FECHA: 15 – Marzo – 2020 

LUGAR Y HORA: 09:00h | en la Plaza del Ayto de Valdepeñas de la Sierra

TIEMPO EMPLEADO: (1:30h-2:00h)

NIVEL: Corredores que se inician en Trail Running. La ruta se realizará caminando-corriendo.

MATERIAL OBLIGATORIO: Riñonera o mochila de hidratación, cortavientos, guantes, un gel o barrita.

Para poder participar es obligatorio inscribirse antes del 12 de Marzo de 2020

ENTRENAMIENTO GUIADO 21K

FECHA: 15 – Marzo – 2020 

LUGAR Y HORA: 09:00h | en la Plaza del Ayto de Valdepeñas de la Sierra

TIEMPO EMPLEADO: (2:00-3:00h)

NIVEL: Corredores con experiencia en Trail Running.

MATERIAL OBLIGATORIO: Riñonera o mochila de hidratación, cortavientos, guantes, al menos dos geles o barritas.

Para poder participar es obligatorio inscribirse antes del 12 de Marzo de 2020

Federados en montaña tipo B o Castilla La Mancha: GRATIS

No federados en montaña: 7€

DIRIGIDO POR:

David Galindo Pereira

-Atleta y Entrenador de Trail.

-Especialista en Mujer y Deporte.

-Responsable Técnico de la F.M.M 2013-2019

-25 Años de experiencia en Docencia Deportiva

-Campeón de España Master de Trail 2018

-Campeón de Madrid Absoluto y Master de Ultratrail 2018 (GTP-115)

-Componente de la Selección Madrileña de Carreras entre los años 2010 y 2019.

CDE ARELGO SPORTS celebra el mes de la mujer «TRAIL RUNNING WOMAN TRAINNING»

I MÁSTER TRAINNING

DÍA: 28 de Marzo de 2020

HORA: 18:00H

TIEMPO APROX.: 2 – 3 Horas

LUGAR: La Casa de Campo ( Madrid)

El Urogallo, Paseo de la Puerta del Ángel, s/n, 28011 Madrid

DISTANCIA: 10km

MODALIDAD: Trail Running 

ASISTENTES: Podrán asistir, hombres mujeres y niños, no obstante por ser un entrenamiento dirigido a la mujer se dará preferencia a las mujeres.

  • PRECIO:
  • Mujeres: 7€ Federadas | 10€ No Federadas
  • Hombres: 10€ Federados | 14€ No Federados

EL PRECIO DE LA INSCRIPCIÓN INCLUYE: 

-Entrenamiento guiado con Entrenador profesional titulado y especialista en Trail Running.

-Seguro de accidentes en caso de no estar Federado y RC

-Colgante conmemorativo de las Woman Xtrem

-Regalo de la Federación Madrileña de Montañismo

-Avituallamiento POST-ENTRENO

I MÁSTER TRAINNING:

Técnica de carrera aplicada al Trail sin salir de la ciudad.

-Como mejorar la posición del cuerpo.

-Elegir la zancada adecuada y colocación del pie según el tipo de terreno y pendiente.

-Como entrenar de una forma dinámica y divertida

-Entrenamientos de calidad con el mínimo esfuerzo.

Rodaje 10k aprox.

PLAZAS LIMITADAS: sólo 90 plazas